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nba训练有哪些

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实用 高效! , 要低脂肪! , 哪里能买到NBA训练用的那种投篮机???急需啊!有知道的回复我!谢谢大家 ...

nba平时训练是什么级别的身体对抗: nba职业化强,赛程强度高,球员间竞争激烈,所以球员一直在接受高强度训练,身体机能一直处在一个较高的水准上。而且身体对抗的确强,我们在电视上似乎看不出来,但你想隆多就被杰弗森顺势一个膝盖就报废了,,,再就比如今天是全明星赛后第一天,也只休息了7天,看看小牛。
nba里面的特定位置(g f)球员投篮大都没有问题,不论手型,训练时适当射程内七八成的命中率,再说常规赛季后赛中你敢放他们一步远(除了很少的奇葩之外)。所以这就牵扯到比赛强度的问题:定点投篮,跑出空位后投篮,全场折返跑后投篮,出色防守球员逼压下投篮,难度根本不在一个层面上。跑步造成的体力消耗,急停的惯性,防守球员的对抗等都会造成动作的变形,投篮稳定性的下降。
传球视野,阅读比赛能力就算nba里也因人而异,打法的不同使这些点体现在不同的方面。
弹跳高,弹速快的民间高手多的是,但就算nba中弹跳好,身体素质高的粗糙手也不少,只凭这要混的好几乎不可能
再说街球场,街球场个人表演居多,首先防守强度不行,这里不只指一防一,篮球是团队项目,防守好的球员不只是意识好,性情凶悍而且协作意识强,所以拿那什么骨头收集者(记不清谁了反正是个街球高手)一对一爆佩顿这事不能说明问题。
再说沃尔打大学生,我觉得这其实就没有可比性(一打一不能体现所谓的传球视野,阅读比赛能力)。就算比,沃尔防守很厉害了,好好打的话不会输的。
总之nba球员是“高素质”的 职业 球员。。。

NBA训练的强度到底有多大: 强度不会是把普通人搞死的那重。
毕竟要比赛。
1)健康控制 饮食
2)技术 这个占了一整天很大量的时间
毕竟每个球员身高都定型了
但强度不比CBA低。
3) 重量 这个估计是隔天做, 或是休赛期做的

NBA是如何训练球员运球的?: 1、控球身后按8字游走。双脚不动,扎四平大马,将球以适当节奏:右后(右手)左前(左手)左后(左手)右前(右手)右后(右手)环绕全身。

2、球从左后到右后再到左后,环绕全身,同时脚步有节奏向后退。
3、双脚不动,球从左后到右后交替换位,右手与左手互换,两脚不动,与肩同宽,球轨迹如图。 两脚固定,球行轨迹如图。
4、两脚同时离地后跳,右球经跨下至左方再回到右方,如此循环往复,分坐手为主(及右手为主)。 跳步向前,单手身后同步运球(基本不停顿,左右为主轨迹)。

5、跳步向前,单手身后同步运球(基本不停顿,左右为主轨迹) ,左右脚平右移(按节奏)右手配合运球右移,反向亦然。 步子不动,身放平,左手运球快节奏前后运动。

6、球从右后运向左后,再击向(经跨下)右前,然后右手回击到左后,如此循环往复,再加上步伐的变化。 右脚前,左脚后,右手运球由前里(后外)再向(后里)再向前外形式8,反向同理。
7、脚步与球节奏同,后退,球从跨下左右穿越。 左右脚交替,缓步前行,球从身后左右交替穿越做往复运动,而不必作任何停顿(包括球与步伐)。

NBA弹跳训练方法: 第一项:半蹲跳
1.开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置胸前 2.向上跳离地面最少20到625px.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-750px) 3.当在空中,你的双手需放在后面.着地时,完成一次 接下来,只需重复以上步骤!

第二项:抬脚尖
1.首先,找个阶梯或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得著地或垫著 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次…双脚完成,完成一个组(即一组为双脚都需做到表中的次数)

第三项:台阶
1.找椅子来,把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开,在空中换脚,再放在椅子上 3.重复2.将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳
双脚各完成一次算一下

第四项:弹跳(纵跳)
1.双脚放直,与肩同宽,锁紧你的膝盖 2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚踝,膝盖尽量不弯曲 3.到地时,再迅速起跳,完成一次 这一项很难,你可用你的手帮助起跳

第五项:脚尖跳
1.将尖抬到最高点 2.用脚尖快速起跳,跳时不超过1.5或62.5px

第六项:蹲跳
这一项只在星期三练 1.站立,怀抱篮球於胸前 2.蹲下,看前方,背直,抬起脚尖,大腿与地面平行 3.跳起至8-325px,一定要保持步骤2的姿势 4.著地,完成一下 5.如果要跳15下的话,1-14需跳於8-325px,第15下,需尽全力跳高

nba里球星训练用的和篮球一样但很重的球是什么?: 也是球,重量比篮球重很多。看过球星拿着球做动作,或者保持姿势的训练视频,应该是联系抓球的力量,和做动作时候和球的结合球能力。

NBA球星科比训练都是吃什么的?:   科比已经达到37岁的球员高龄期,但表现依旧火爆,在接受采访时,科比将状态的保持归功于健康的饮食习惯以及无比疯狂的训练。
  饮食习惯就是科比保持个人状态的秘诀之一,为了保持身体的状态,科比就拒绝吃甜食,只吃蔬菜和瘦肉,由此换来的结果就是他成功地瘦身16磅。值得一提的是,甜食一直都是科比的最爱,不能吃甜食相当于抹灭掉了他生活当中最大的乐趣之一。
  除了健康饮食之外,拼命三郎式的训练也是科比能够在这个年龄阶段依然保持超高水准的另一个重要原因。

哪里能买到NBA训练用的那种投篮机???急需啊!有知道的回复我!谢谢大家: 这种投篮机应该很少生产的。毕竟一般球队训练,有一队队员互相帮忙捡球传球,用不着这种训练器材的。
可能也只有NBA用那种器材,但也是很少人单独训练时用的,如果网上搜不到相关信息,估计也没有了,这器材多数要定制的。而网球,乒乓球,羽毛球的这种类似训练器材会多点,可以向这些器材生产厂商咨询咨询。

nba队员训练鞋和比赛鞋有区别吗: 有区别,我们来看就没````可是他们都有训练鞋```
比如麦迪```他也有出训练鞋``
训练鞋应该也可以穿去比赛啦`

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